如何预防流感发生？

Question

流感的传播性强，对人体危害广，如何预防流感发生？

Answer 1

预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免密集场所等方式实现。流感主要通过飞沫传播，预防措施需兼顾个人防护与公共卫生。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可覆盖当年流行毒株，降低感染风险及重症概率。建议高危人群如儿童、老年人优先接种。

2、手部卫生

接触公共物品后需用肥皂流水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。流感病毒可在物体表面存活，手部清洁能阻断接触传播途径。

3、增强免疫

保证充足睡眠、均衡饮食及适度运动有助于维持免疫功能。可适量补充维生素C、锌等营养素，但不可替代疫苗防护作用。

4、减少聚集

流感高发季避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩。室内环境保持通风，每日开窗换气降低病毒浓度。

出现发热、咳嗽等流感症状时应居家隔离，及时就医明确诊断。日常注意保暖防寒，避免因抵抗力下降增加感染风险。