饮食和运动可以润肤吗？

Question

我皮肤太干燥了想润肤，饮食和运动可以润肤吗？

Answer 1

可以的。我们可以通过健康的饮食维护皮肤的水分和油脂成分。多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物，定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物。