哪些食物可以养生啊？

Question

我最近特别注重养生，经常看养生一类的电视节目，都有哪些食物有养生效果啊？

Answer 1

有许多可以起到养生的作用，比如：大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌预防疾病的作用；松子有健脑、润肤的作用，其中的不饱和脂肪酸还能保护心脏；荞麦降压助睡眠，荞麦中含有抗氧化物和维生素P，可以降低血压和血脂，保护心脏，还有很强的助眠作用。