想瘦身晚饭吃西红柿可以吗？

Question

30岁后身体开始发胖，听说在晚饭的时候吃西红柿可以瘦身，可以吗？

Answer 1

晚饭吃西红柿可以瘦身。西红柿中富含的食物纤维和果胶，它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，加快肠胃蠕动。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。