早餐常吃清粥小菜好吗？

Question

我的早餐比较简单，一般就是一碗清粥，一点小菜，经常这样吃好不好呢？

Answer 1

如果早餐经常吃清粥小菜，对健康是不利的。因为这类早餐组合缺乏蛋白质(蛋白质食品)，不适合正在长身体的年轻人。清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸，钠含量容易偏高，不利于患有高血压(血压食品)的老年人。