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经常便秘吃什么润肠通便呢?
病情描述:
我是习惯性便秘,在饮食上稍微不注意就会出现便秘的症状,平时多吃什么能起到润肠通便的作用呢?
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  • 王洪波 主任医师 山东省立医院 2018-10-31 18:04
    便秘的人可以多吃芦柑。芦柑内侧的白色薄皮中含有大量的膳食纤维及果胶,该薄皮可以促进通便,并且可以降低胆固醇,经常便秘的人,可将芦柑薄掉外层厚皮以后食用或者榨汁食用,这样可以有效的预防便秘。