吃马铃薯可以瘦身吗?

Question

最近想减肥，想通过饮食来调整，貌似马铃薯有瘦身的功效？

Answer 1

减肥需要循序渐进，适当吃些马铃薯可有助于减肥，马铃薯是营养最丰富的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，而且所含的热量也很低，仅为大米的21％。另外，马铃薯含有丰富的柔软膳食纤维，能给人带来很强的饱腹感。睡前吃马铃薯不仅不会让你发胖，而且还能让你睡得更加香甜。