什么食物可以提高免疫力？

Question

感觉自己免疫力不是很高，一到换季就容易感冒，有什么提高免疫力的食物吗？

Answer 1

可以适当补充一些香菇，香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。