有没有不挨饿的减肥方法？

Question

我很胖，平时贪嘴爱吃零食，想减肥有在饿的时候忍不住吃，应该怎么办呢？

Answer 1

肥胖患者在减肥时要适量运动并控制饮食。可以先吃海鲜和瘦牛肉片，然后食用鸡肉，拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量，而热量消耗快，只有蛋白质才真正能为您提供持久能量。