低热量密度的食物有哪些?

Question

有没有一种热量低，而且水分多的食物帮助我身材变好？

Answer 1

摄入低热量密度食物有利于减肥。低热量密度食物指的是水分多而热量低的食物，如水果、蔬菜、瘦肉和奶制品等。由于低热量密度的食物水分大，吃这种食物不容易有饥饿感，因此摄入的实际热量更少。