降血压可以多吃水果蔬菜吗？

Question

人到中年，缺少了运动，有点发福了血压也高，平时多吃点水果蔬菜之类的可以降血压吗？

Answer 1

高血压大多因精神压力和生活饮食不均衡有关，日常生活中除了保持生活规律，精神放松外，多吃蔬菜+水果+鱼肉此种搭配调理饮食结构同样有助于降低血压。