长期运动真的可以降血压吗？

Question

我得了高血压后心理负担很重，担心会引起并发症，朋友让我运动，这样可以降血压吗？

Answer 1

长期运动一般是可以起到降血压作用的，因为运动能够加快身体的新陈代谢，降脂血液中血脂和胆固醇的含量，心血管系统的活力就会大大增强，血流量也会畅通，所以能够起到降血压作用。在运动的时候心率会增加，心脏的收缩功能能够得以加强，特别是心脏的舒张程度加大，有利于降低血压。