得了高血压要注意什么？

Question

我连续测了三天的血压，一直都偏高，所以开始服用降压药，高血压患者在平时需要注意些什么呢？

Answer 1

得了高血压以后首先要注意饮食习惯，饮食上不可以吃辛辣和刺激性的食物，也不可以吃油脂含量高的食物，可以适当吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜。还要注意坚持锻炼身体，锻炼能够降低胰岛素抵抗，除此之外还要定期监测血压，根据血压选择合适的降压药。

Answer 2

一旦患有高血压就需要长期用药，而且还要经常监测血压控制情况，及时调整用药。当然低盐低脂肪饮食，戒烟酒，适当运动等也是有必要的。

Answer 3

得了高血压要注意在生活中要积极的参加有氧运动，比如健步走、骑自行车等运动，能够起到辅助治疗高血压的作用，另外在饮食上还要做到低盐低脂肪，同时还要改掉抽烟喝酒的习惯，对病情恢复有帮助。高血压通常是由于遗传原因、药物影响等情况导致的。