绿色食物对高血压有什么好处？

Question

我得了高血压后，别人告诉我平时应该多吃一些绿色的蔬菜，这会对降压有帮助吗？

Answer 1

高血压病人应该多吃绿色食品，可以帮助稳定血压。包括菠菜、胡萝卜、青椒、洋葱、黄瓜、白菜、萝卜、苹果、橘子、番茄、香菇、紫菜等。此类食品主要包括维生素类、钙、碘及其他矿物质等，是具有调节身体功能的食品群。维生素虽然不是主要营养素，但如果缺乏的话，身体的机能就会发生障碍，从而导致各种疾患。