想要睡眠好就要修身养性吗？

Question

今天我去看心理医生了，因为我失眠好久了，已经给生活带来了严重的影响，医生建议我修身养性，请问想要睡眠好就要修身养性吗？

Answer 1

很难想象，一个内心充满冲突、纠结、人际不好的人、一个很不自信的人、一个过度追求完美挑剔的人、一个多思多虑、担心、多疑、心眼小的人能睡得很踏实，尤其是有这些特点的中老年人。如果有这些特点，就建议加强修身养性的力度，将自己变得内心宁静，与人和谐，轻松自如，睡眠自然也会改善。还要处理好日常的工作和生活事件，以免影响睡眠。