失眠的原因主要有哪些

Question

我经常失眠睡不着觉，想知道导致这样的原因主要有哪些？

Answer 1

失眠的原因方面主要有几种：
1.外部环境的刺激：如压力、天灾人祸等，人处于应激状态，或者环境的改变，如出差去到异地等。
2.情绪因素或是其他精神疾病的一个症状：如焦虑、抑郁、躁狂、精神分裂症等。
3.药物/食物的影响：药物方面，如甲状腺素、皮质激素、抗帕金森药。食物方面，如烟酒茶等，都可能影响睡眠。