造成失眠的原因有哪些？

Question

自从出差回来，就发现自己晚上睡不好觉，失眠了，那造成失眠的原因有哪些？

Answer 1

造成失眠的原因非常复杂，大致可分为以下四类：一是情境性失眠，生活环境的改变，如失学、失业、失恋、离婚等，常会影响到晚上的睡眠；二是失律性失眠，生活节律的变更，使人体生物钟一时无法调节过来，从而导致的暂时性的失眠；三是假性失眠，这种失眠是一种良性失眠，当事人常有失眠感，事实上他并不缺乏睡眠；四是药物性失眠。