睡眠时间不够8小时算不算失眠？

Question

因工作原因，我睡眠时间经常只有4、5个小时，这样算不算失眠？

Answer 1

其实， 8小时的概念只是人类睡眠的平均数，对个人来说，不是金标准。虽然睡眠时间减少，只要不影响日间的工作生活，第二天精神和体力均好，就不是失眠。