抑郁症适合使用运动疗法吗

Question

我打算采取运动疗法来治疗我女儿的抑郁症，抑郁症适合使用运动疗法吗

Answer 1

运动疗法很适合的，适当的体育锻炼可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使人精力充沛。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。同时，患者应尽量调整自己的生活节奏，放松自己，避免从事压力过大的工作，避免服用可引起抑郁情绪的药物，如避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如花生、谷类、鱼类、绿色蔬菜等，对于摆脱抑郁症也有裨益。