寻求帮助法对抑郁情绪有用吗？

Question

我最近情绪很不好，感到很困扰，朋友让我去找心理咨询师，寻求帮助法对抑郁情绪有用吗？

Answer 1

当情绪困扰较严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理医生的帮助。 很多人认为进行心理咨询就是心理不正常。事实上，心理咨询的主要工作对象是心理正常但处于不健康状态的人，而非心理异常的人。当你有心理问题时，你只是一个心理正常，心理暂时不健康的人。所以，当你主动走进心理咨询室时，你大可不必为自己有了心理问题而感到羞于启齿，也不要抱怨自己脆弱无能，相反，这意味着你在积极主动面对和解决自己的问题。