预防痘痘日常注意什么？

Question

我现在是青春期，脸上老长痘痘，预防痘痘日常注意什么？

Answer 1

青春期老长痘痘，防痘温水（35℃）洗脸，忌随意挤压，以免感染。额前刘海容易刺激皮肤，尽量往上梳；避免使用含油脂较多及粉质过重的化妆品；避免使用软膏、糖皮质激素等制剂；劳逸结合，避免长期精神紧张。每天8小时睡眠，放松面部，利于皮肤自我修复；适度运动可促进新陈代谢， 促进皮脂腺的代谢。防痘饮食“三多二少”：一多锌、二多维生素、三多粗纤维；一少肥甘厚味、二少辛辣腥膻、油炸、甜食和热性食品。