锻炼身体可以治疗抑郁症吗？ - 问答频道

锻炼身体可以治疗抑郁症吗？

女，45岁 2018-11-14 12:46

病情描述:

经常锻炼身体可以提高身体素质，也可以治疗抑郁证吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2018-11-14 13:17

格雷斯特得出的经验证明，跑步在消除轻度抑郁症方面不仅可与短期心理治疗媲美，而且比不限时间的长期心理治疗更有效。他随访患者三年，发现大多数病人仍在坚持跑步。患者的心理素质改善提高很多，总体上体育锻炼治疗抑郁症的作用显而易见，所以，长期坚持大运动量的体育锻炼不易患抑郁症。

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