怎样才能早期发现抑郁症？

Question

很多人都会在不知不觉中就得了抑郁症，那要怎样才能早期发现抑郁症？

Answer 1

抑郁症早期可通过情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、认知功能下降等表现识别，建议结合专业量表评估及心理咨询筛查。

1、情绪变化

持续两周以上的情绪低落、悲伤或空虚感是核心症状，可能伴随无价值感或过度内疚。建议通过写情绪日记记录波动规律。

2、兴趣丧失

对既往爱好显著失去兴趣，回避社交活动，甚至无法从日常事务中获得愉悦感。家长需注意青少年突然拒绝参与集体活动的情况。

3、睡眠异常

早醒后难以入睡或过度嗜睡占比超过80%，睡眠监测发现快速眼动睡眠期提前。可遵医嘱使用褪黑素缓释片、曲唑酮等调节睡眠节律。

4、认知减退

注意力分散、决策困难等执行功能下降，部分患者出现记忆检索障碍。计算机化认知训练联合舍曲林等药物可能改善症状。

保持规律作息与适度运动有助于调节神经递质平衡，出现上述症状持续两周以上时应尽早就诊心理科或精神科。