怎么做提肛运动呢？

Question

我现在有痔疮，朋友告诉我可以常做提肛运动，能缓解痔疮，提肛运动是怎么做的呢？

Answer 1

提肛运动可以缓解痔疮的复发，但是必须坚持做才有效果。提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。这个运动需要坚持做才有效。