经常做有氧运动的好处是什么？

Question

查出病以后，我经常领着妈妈做有氧运动。经常做有氧运动的好处是什么？

Answer 1

老年人在60周岁以后容易患帕金森病，经常做有氧运动，可以缓解病症的发生。如果每周能坚持4次，每次30―40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时。

Answer 2

帕金森患者经过运动的好处有：1、帕金森病人由于肢体长期处于颤抖，肌肉关节比较僵硬，通过运动，可以增加身体及关2、节的柔韧性，使行动更加灵活，运动中保持正确姿势，也可防止四肢及身体畸形；3、坚持适度锻炼，还能提高美多芭等多巴制剂治疗帕金森病的功效；4、锻炼心肺功能，可以增加肺活量；5、消耗热能，避免体重过重；6、有助于防止便秘；7、可消除精神压力，保持身心舒畅。