多吃奶制品能够达到护肝的目的？

Question

要吃多吃点奶制品的话可不可以达到保护肝的目的啊？我平时还是很喜欢吃酸奶的。

Answer 1

牛奶并不能起到养肝护肝的作用，但是选择无添加成分的纯鲜牛奶，能够减少对肝脏的损害。养肝的重点在饮食保健上，首先，夏季宜多吃清淡爽口的食物，如黄瓜，苦瓜，豆芽、银耳等，有利于降暑解毒，防肝火；其次，多吃水果，如葡萄、西瓜、生梨、香蕉等养肝生津的水果。

Answer 2

奶制品是可以达到养肝护肝的目的的。主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能，所以喝奶要喝酸奶。