失眠什么阶段治疗效果最好？

Question

我最近得了失眠症，准备治疗，什么时间开始治疗效果最好？

Answer 1

失眠越早治疗效果会越好，在早期时可以通过泡脚的方法来改善，泡脚能够促进身体血液循环，有利于缓解身体疲劳感，也能加速睡眠。失眠通常是植物神经紊乱引发的，如果长时间不治疗，可能会导致情绪暴躁、内分泌紊乱和精神障碍等症状，可以通过口服安神助眠的药物缓解。

Answer 2

失眠症当然是越早治疗效果越好可以采用以下方法改善：1、睡前半小时泡15分钟的热水脚，可以促进血液循环，温暖足部，让全身得到放松，有助安静入睡；2、喝杯热牛奶，不但营养丰富，还有安静心神的作用，可以促进睡眠，提高睡眠质量；3、聆听平淡而有节律的轻音乐，例如：滴水声或春雨淅沥淅沥声或音乐催眠音带，有助睡眠；4、规律作息时间，每天晚上按时上床睡觉，早上定点起床，白天除了中午睡半小时外不要贪睡。慢慢的生物钟就会扭转过来，形成规律的作息时间。

Answer 3

失眠也是病，是病就应该早发现早治疗，在多年的接诊过程中，接诊了太多的失眠患者。患者一般对自己的失眠原因都没有认真思考过，直到不能随意入睡了，才来就诊，不但治疗困难，对于之后的睡眠恢复也是有很大影响。