兴趣爱好能帮助抑郁症哪些？

Question

我老婆得了抑郁症后对什么也不感兴趣，医生让要多培养爱好，那兴趣爱好能帮助抑郁症哪些？

Answer 1

一来可以转移自己的注意力，避免自己沉溺在不良事件中难以自拔；二来研究发现，许多户外运动游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激大脑神经递质的分泌，产生令人愉悦的化学物质，而使人感到快乐，抑郁的情绪自然得到缓解；另外，运动活动过程中还能增强与他人之间情感的交流，从而获得积极的情绪体验。