如何避免先天遗传因素抑郁障碍？

Question

我爸爸有抑郁症，医生说我比其他人多了患抑郁的可能，如何避免先天遗传因素抑郁障碍？

Answer 1

抑郁症虽然有先天分别，但拥有易患抑郁症素质的人大可不必悲观。这就和有人天生体质弱或体质强的区别一样，可以通过后天措施修饰改善生物学素质，降低患病风险。提高心理素质，调整价值观，保持心理健康，社会适应能力强，可以极大降低患病的可能性。这是心理的养生之道。