奋发型抑郁症怎样消除焦虑？

Question

老公生活压力很大，脾气变的越加不好了，咨询了医生，医生说是患上了奋发型抑郁症，这样的病怎么样消除焦虑不安的情绪？

Answer 1

通过饮食调整脑部化学模式，即开始提高血清素，降低多巴胺和去甲肾上腺素；质疑你自己的观念系统，但不必刻意做任何改变。一开始要做的，只是敞开心胸接纳“我可以用另一种方式过活”的可能性；去感受潜藏的焦虑；承认自己还有一大堆需要尚未满足。