抑郁症的早期症状有哪些？

Question

我觉得自己患上了抑郁症，想要自我诊断，那么抑郁症的早期症状有哪些？

Answer 1

抑郁症的早期症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力不足、睡眠障碍等。这些表现可能逐渐发展，需及时关注。

1、情绪低落

持续感到悲伤或空虚，对日常活动失去愉悦感，可能伴随无明确原因的哭泣或烦躁。

2、兴趣减退

对曾经热衷的爱好、社交活动明显冷淡，甚至回避与他人接触，表现为孤立行为。

3、精力不足

即使简单事务也感到疲惫，注意力难以集中，工作效率下降，常伴有拖延倾向。

4、睡眠障碍

出现入睡困难、早醒或睡眠浅等问题，部分人群可能表现为过度嗜睡。

若上述症状持续两周以上，建议尽早就诊心理科或精神科，日常可尝试规律作息、适度运动及倾诉疏导。