抑郁症有哪些自我评价过低的形为

Question

我女友总是动不动内疚自责，去看了心理医生发现是抑郁症，那抑郁症有哪些自我评价过低的形为？

Answer 1

抑郁症患者自我评价过低的行为主要包括自我否定、过度自责、贬低成就、回避社交等表现，这些行为可能随病情进展逐渐加重。

1. 自我否定

患者常全盘否定自身价值，如认为我一无是处，即使取得成绩也归因于运气，需通过认知行为疗法重建客观自我认知。

2. 过度自责

将无关事件归咎于自身，如因天气差道歉，可能伴随罪恶感，可通过正念训练减少灾难化思维。

3. 贬低成就

刻意淡化个人能力，把专业成果描述为简单任务，需心理治疗师帮助建立成就清单进行行为激活。

4. 回避社交

因害怕被评价拒绝聚会，长期独处加重孤独感，团体治疗能改善社交回避行为。

建议保持规律作息与适度运动，必要时在精神科医生指导下使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物配合心理治疗。