治抑郁症可以使用CBT吗？

Question

我正在进行抑郁症治疗，使用的是CBT技术训练，治抑郁症可以使用CBT吗？

Answer 1

抑郁症治疗可以使用认知行为疗法，主要方法有认知重构、行为激活、暴露疗法、问题解决训练等。

1、认知重构

通过识别和改变负面思维模式，帮助患者建立客观认知框架，通常配合情绪日记等工具使用。

2、行为激活

制定渐进式活动计划，打破回避行为循环，改善情绪与行为之间的恶性关联。

3、暴露疗法

针对特定恐惧情境进行系统性脱敏，适用于伴随焦虑症状的抑郁症患者。

4、问题解决训练

培养应对现实困境的技能，通过结构化步骤降低无助感，增强自我效能。

认知行为疗法需配合药物治疗和规律作息，建议在专业心理医师指导下制定个体化治疗方案。