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白天睡觉晚上会失眠吗？

女，27岁 2018-11-28 13:42

病情描述:

晚上我几乎3点才睡觉，然后白天中午又会睡午觉，想问下白天睡觉晚上会失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-11-28 14:10

不睡觉的时候，就不要总躺在床上，或者白天总打瞌睡。而要保持兴奋的状态，这样，晚上才会有个好的睡眠。严格一些的话，可以规定自己不睡觉不要上床，上床就是睡觉，白天困了就做做家务或者出去溜达溜达，绝不白天睡觉。

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