认知行为治疗失眠效果好吗？

Question

我得了失眠症，想了解认知行为治疗失眠效果好吗？

Answer 1

认知行为治疗失眠的短期效果与安眠药相当，但长期疗效往往优于安眠药治疗。对很多失眠患者而言，这种治疗有着药物治疗无法替代的优势，尤其适用于那些不能或不宜服药（备孕、怀孕、肝肾心肺功能不全）者、不愿意服药（过度担心药物副作用）者，以及长期服用安眠药无法戒断或药物治疗效果不理想的患者。