失眠有什么不良后果吗？

Question

我爸爸得了失眠症，长期失眠有什么不良后果吗？

Answer 1

人们常常对失眠本身感到恐惧，过分关注不良后果，如把失眠与健康状况下降、美丽容颜丧失甚至死亡联系在一起，因而每当临近睡觉时就感到紧张、恐惧，担心睡不着；而失眠又反过来“证实”其担心的正确性，这样不断地暗示，使自己陷入失眠、情绪反应和认知唤醒的恶性循环，失眠便成为自己生活的中心问题。

Answer 2

失眠会带来很多不良后果，首先失眠给人带来的最常见影响，就是疲劳不堪，本来在一天的工作后，身心就已经处于乏力的状态，人体内的各组织器官，都处于不断的生理活动过程中，消耗了大量的营养物质，同时也积累起来大量的代谢废物，如乳酸，当这些代谢废物积累到一定程度，人就会感到疲劳，这是人体神经系统，对体内代谢废物积累，所作出的保护性反应，此时如果不停下来休息，就会让人体生理功能受到伤害，神经系统调节失灵，人体的抵抗力也会有所下降。所以如果这个时候，晚上的睡眠也不好的话，那么极度疲劳，就会让人的身体，受到更严重的伤害。