如何判断自己是否失眠？

Question

睡觉时觉得自己整夜多数时间迷迷糊糊的，如何判断自己是否失眠？

Answer 1

判断是否失眠，主要靠个人的体验和感受，轻者入睡困难，睡中易醒或不再入睡，和过早醒来；重者彻夜不眠。失眠的病因有许多，常见的有：精神因素，如情志刺激；躯体因素，如疾病——各种胃病、头痛病、冠心病、肺气肿等；环境因素，如搬进新居、出差等；化学因素，如饮用咖啡、茶、白酒等。