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失眠要找心理医生吗？

女，29岁 2018-11-30 13:44

病情描述:

妹妹的患失眠有好几年了，长此以往她的精神状态都不怎么好了，她说她要去看心理医生，做心理治疗，失眠要找心理医生吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-11-30 13:56

希望你不仅求助药物医生帮你恢复睡眠，更要找心理医生，进一步探寻内心的渴望，进而减少压力，内疚，冲突，不良生活习惯等对你睡眠的干扰。除了药物，心理医生的帮助。更重要的是你的心态：当你睡不好时，若能坚持睡的好很好，睡不好也没关系，放掉一定要让自己睡好的努力是更关键的！

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