多梦是失眠的原因吗？

Question

我这段时间晚上睡觉一直做梦，稀奇古怪什么样子的都有，导致我睡的很不踏实，很容易就醒了，多梦是导致失眠的原因吗？

Answer 1

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟，对失眠多梦有很好的改善效果。

Answer 2

多梦是失眠的原因之一。多梦，从中医上来说，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。