考试前可以吃安眠药吗
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考生在考前不可服用安眠药，安眠药属于镇静类药物，在服用后有可能会出现精神萎靡、嗜睡等不良反应。若是睡眠质量不佳，要及时放松心情、缓解内心压力，睡前半小时喝一杯热牛奶，促进睡眠、改善疲劳。
部分学生在考前睡眠质量比较差，整晚无法安然入睡，以至于第2天昏昏沉沉、思维混乱、考试发挥不好。因此有些考生在考试之前会服用安眠药缓解。
1、考试前可以吃安眠药吗
考生在考试前不可服用安眠药物，安眠药物属于镇静类药物，虽然可改善睡眠，促进考生快速入睡，但其副作用不可避免。有些考生第二天出现精神萎靡、嗜睡等不良反应而影响到考试发挥。
2、考试前该如何应对
考生在考试之前如果睡眠质量不佳，出现暂时性失眠，要注意放松心情，缓解内心压力，可以找同学倾诉内心苦楚，也可以找心理医生进行安抚。或在入睡前半个小时喝一杯热牛奶，既能够促进睡眠，还有利于改善疲劳。
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经常失眠严重吗
若经常失眠，不能及时补觉，会比较严重。工作效率会下降，人也会很不舒服，情绪会受影响，身体机能也会受影响，比如老是胃口不好，甚至有些人会觉得无力、头晕、肩酸、背疼等，所以经常失眠的人，一定要到医院进行治疗，避免更严重的情况出现。如果失眠的症状超过一个月，就可称为长期性失眠。很多患者的长期失眠，可持续数年甚至数十年之久，还有些人甚至会产生习惯性失眠，压力一大就经常睡不着觉。长期失眠，会导致机体免疫力下降、记忆力减退，出现头痛、头晕、胸闷等躯体症状，造成精力不足，还会使人变得焦虑，易发脾气。经常失眠可能导致较严重的情况，可能引起血管和神经的植物神经紊乱，出现交感神经过度兴奋，导致血压不稳定，长此以往，会导致内分泌系统紊乱，这种情况的患者，较正常人出现糖尿病的几率会更大。
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失眠的治疗方法有很多种，分类方法也不同，大概分为药物疗法和非药物疗法两种，急性失眠比较适合用药物进行治疗，亚急性或者慢性失眠不能单靠药物，它周期比较长，要积极地用非药物疗法来治疗，如中医治疗、温泉疗法、认知疗法、心理干预等。
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