睡眠不足有哪些危害？

Question

我因为失眠长期睡眠不足，这样对自己身体有哪些危害？

Answer 1

睡眠不足会影响大脑的思维能力，科研人员研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的思维能力和处理事物的能力。也会影响身体的生长发育，尤其对处于生长发育期的儿童和青少年，充足的睡眠非常重要。

Answer 2

睡眠不足有很多未危害：影响大脑思维，工作效率下降甚至会感受到在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。