长期失眠是由什么引起的？

Question

我爷爷一直长期失眠，治了也没见好，长期失眠是由什么引起的？

Answer 1

长期失眠的患者约半数因潜在精神情绪障碍引起，比如焦虑抑郁症、长期饮酒及药物依赖等。其他常见原因如关节痛、神经痛及头痛等慢性疾病，以及睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛发作和不宁腿综合征等。心绞痛和心律失常患者因担心夜间睡眠时发作加重病情，感觉孤立无援而不敢睡觉。

Answer 2

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。如果是长期失眠，就需要改善失眠症状，避免失眠，就应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。失眠这种事可大可小，一定要重视，可以选择做一些食疗帮助睡眠，也可以做一些放松身心的锻炼之类的，先自行调节一下。