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失眠后白天补觉好吗？

男，50岁 2018-11-29 12:47

病情描述:

最近妈妈晚上总是失眠，我让她白天补觉。失眠后白天补觉好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-11-29 13:34

失眠后白天补觉容易造成恶性循环。有些失眠者也恰恰因为这种不恰当的方式让短暂的失眠变得持续或蔓延而成为严重问题。因此，无论失眠如何，第二天非睡眠时间不要卧床，更不要“补觉”，你“失去的睡眠”会在第二天晚上自动“补”回来的。

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