为什么失眠时会焦虑呢？

Question

我老婆最近睡眠不好，每次失眠的时候就会很焦虑，为什么失眠时会焦虑呢？

Answer 1

因为他们要么觉得自己不睡觉健康会出现严重问题，要么觉得第二天工作状态会很差、会出错，要么觉得再不睡觉失眠就永远好不了了，总之都是各种负面的心态（认知），而事实上情况远没有他们想的严重。这些观念常需要在心理治疗中进行调整。

Answer 2

导致失眠的原因则可能和您长期的焦虑等精神心理类疾病相关，平时多注意补充点维生素B族，也是可以提高睡眠质量的，失眠，入睡困难，焦虑，对身体的影响是很大的，可能与精神受到不良刺激有密切的关系，所以出现了这个情况，需要去医院做个详细检查，一般通常选择使用抗焦虑，镇静安神的药物治疗，避免对身体形成严重的伤害，有利于疾病的控制。