什么是偏肩穴

Question

最近总熬夜加班，肩膀疼的严重，按摩店的技师让我自己经常按摩一下偏肩穴，这是什么穴位，这个穴位在哪？

Answer 1

偏肩穴是中医针灸学中的一个特定穴位，位于肩部，具体位置在肩峰前下方凹陷处，与肩髃穴相邻。该穴位主要用于治疗肩部疼痛、活动受限等局部症状，也可配合其他穴位用于上肢麻痹、颈椎病等疾病的辅助治疗。

偏肩穴的定位需在肩关节外展时明显触及凹陷处，针刺深度通常为1-1.5寸，临床常采用平刺或斜刺法。该穴位属于手阳明大肠经，刺激后可疏通经络气血，缓解因风寒湿邪或劳损导致的肩部僵硬。现代研究表明，针刺偏肩穴能促进局部血液循环，减轻炎症反应，对肩周炎急性期肿胀有较好改善作用。操作时需避开腋神经分支，孕妇及出血体质者慎用。

日常可通过拇指按压偏肩穴进行保健，每次持续3-5分钟，配合热敷效果更佳。急性肩痛发作时，按压该穴位至产生酸胀感有助于暂时缓解症状，但反复发作或伴随上肢麻木者应及时就医。注意穴位刺激不宜过度，避免造成软组织损伤，糖尿病患者更需控制按压力度。治疗期间应避免肩部受凉，减少提重物等负重活动。