怎样利用睡眠备考呢？

Question

快要考试了，睡眠对人体很重要，怎样合理利用睡眠备考呢？

Answer 1

就是说怎么样去能更好的去备考，也就是说你如果说想要去记住一个东西，想要去背一段东西的话，那么一定是在你睡之前，你把所有的信息内容，从头到尾的好好仔细看一遍，看完了之后不要求自己记住，然后接着睡觉。第二天你会发现你这个记忆效率非常高的，其实就是这个原理，那就说我们在临睡觉了之前，会把这些信息进行整合，会进行更好的一个储存。