喝风味发酵乳能减肥吗

Question

我一直想减肥，有的朋友说喝酸奶可以，那么喝风味发酵乳能减肥吗？

Answer 1

喝酸奶是可以达到减肥的效果的，但是不能空腹喝，因为胃酸会杀死大部分的益生菌。100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因即是酸奶的加工进程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都能够的。

Answer 2

当然可以达到减肥的作用，这是因为身体主要从酸奶吸收钙质的人群具有更平整的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类能够推进消化系统的健康康，削减腹胀、便秘，让小腹看上去愈加平整。同时，在喝酸奶之前可以往其中添加切好的水果丁，不但好看还营养。