老年人患有抑郁症适合做哪些运动

Question

我爸爸患有抑郁症，老年人患有抑郁症适合做哪些运动？

Answer 1

老年人只要身体健康，很多运动都可以做。抑郁症患者只要没有，重大的身体的问题，基本上做什么运动都可以。运动的时候保持身体和适合的量，比方说跑步啊，健身房里面的相关的运动啊，练瑜伽，还有用一些器械什么的，在身体可以承受的范围内，任何运动都是可以的。

Answer 2

建议老年抑郁症病人要多增加活动，例如做操、打太极拳、唱歌、绘画、访友等，努力使生活丰富多彩，通过这些运动来转移注意力，提高身体素质、改善心情。夕阳无限好，妙在近黄昏，愿所有老年患者摆脱抑郁的困扰，安享幸福晚年。