睡眠的好坏与身体健康有关吗？

Question

昨天晚上又没休息好，妈妈说需要去医院体检，睡眠的好坏与身体健康有关吗？

Answer 1

睡眠与健康是密切相关的。人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。因此，预防失眠更为重要。下面是科学睡眠四要素，对睡眠的质量影响很大，正确对待睡眠四要素，有助于失眠的预防。