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心理疗法可以治疗失眠吗？

男，31岁 2018-12-16 13:22

病情描述:

最近晚上总是睡不着觉，妈妈说需要找心理医生看看，心理疗法可以治疗失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-12-16 13:42

心里疗法对治疗失眠是非常有效的。认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

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